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笑いヨガ

デイケアでは笑いヨガを楽しみました。笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操で、ユーモアやジョークは使わず、理由なく笑うことで、心身の健康を促進するものです。皆と一緒なのでお互いにつられて笑ってしまっていました。